自宅療養 誰でもできる自宅療養

昼間は会社員、夜は家事・・頑張る方へ

今夜も鍋習慣・・今朝も鍋習慣・・

昨夜は餃子&タラ鍋・・

今朝は豚&タラ鍋・・

こんな時短!簡単!しっかり栄養メニュー提案♫

ポイントは

 ・鍋料理で時短!簡単!

 ・タンパク質とカリウムをしっかり・・

   タンパク質は1食30g必要・・

   カリウムは野菜・海藻・イモ類換算でで1食300g

タンパク質の早見表・・

実物大はB4サイズ

カリウムの早見表・・

提案します♬ 時短!鍋料理で冬場の栄養補給

 

今日のメッセージ

本格寒波到来で全国冷えています♬

大阪は今日は最高気温が8度・・

時短!鍋料理でタンパク質、カリウムをしっかり!

時短!鍋料理でタンパク質、カリウムをしっかり!

 

もっとみんな健康に・・健康の種まきの願い(^^)/

ページのお気に入り登録お願いします(^^♪

*************************************
(有)第一健康
健康ショップ 健康の種まき
〒569-1118 大阪府高槻市奥天神2-18-21
℡   0120-497706
URL  http://www.tanemaki.com
YouTube 自宅療養【健康の種まきTV】
*************************************

鍋習慣しちゃおう~♫ 時短!簡単!温かお鍋で心不全対策とは・・?