自宅療養 誰でもできる自宅療養

ガン自宅療養で頑張る方へ

CRP0.3目指して・・

がんマーカーを正常域目指して・・

そんなエールを贈ります♫

ガンを正常域に持っていくには・・

【十分な睡眠時間確保】【科学的な食事】

これが基本です・・♫

今朝の我が家の朝食はこれ・・

時短!簡単!誰でもできる鍋習慣です♫

科学的に食事すると・・

魚を使う・・ブリ80g

タンパク質30g以上・・ブリ60g、卵60g、アサリ30g

カリウム800mg・・ジャガイモ、里芋、キャベツ、カボチャ

            (ざっくり200g)

後はバナナスムージーで

タンパク質13g・・プロテイン10g、牛乳120g

カリウム360mg・・バナナ100g

http://calorie.slism.jp/107107/

ビタミンC33mg・・ミカン100g

http://calorie.slism.jp/107029/

今日のメッセージ

ガン自宅療養でがんマーカーを正常域目指す・・

そんな方は・・

睡眠を10時間以上・・

夜20時就寝・・朝6時起床

朝食から・・

タンパク質、カリウム、ビタミンC・・

科学的に栄養摂取・・提案します♫

もっとみんな健康に・・健康の種まきの願い(^^)/

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