自宅療養 誰でもできる自宅療養

貧血の方に贈る鉄対策とは・・!

・今年は寒波が連発

・今夜も寒波が来ると・・天気予報が・・

鉄不足の補い方をメッセージ♫

レバー嫌いの方は・・

お鍋料理で・・

・魚・貝類

・肉類

・大豆製品

・小松菜・ほうれん草

・海藻類

こんな材料を3品~組み合わせを提案

今日の鍋は・・

練り製品(魚すりみ)と豆腐・揚げ(大豆製品)を準備

今日のメッセージ

貧血による冷え対策は・・

鉄を含む食品をお鍋料理の具材に・・

科学的にメニューを考えよう♫

もっとみんな健康に・・健康の種まきの願い(^^)/

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健康ショップ 健康の種まき
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早めの寒さ対策!胃袋満足の鍋料理♫