自宅療養 誰でもできる自宅療養

昨日の心斎橋は大阪マラソン・・

ポスターが至る所に・・

至る所が道路規制・・

ボランティアの方々も・・

最近スポーツしていないな・・(-_-;)

 

佐藤和子先生は運動は身体を

細目に動かすこと・・

心臓に負荷をかけなくて良いと・・

 

 

今日のメッセージ

運動、睡眠、整った食事、心の平和・・

健康のキーワードです(^^♪

心拍数に強い負荷を強くかけない程度で・・

散歩を提案♫

 

もっとみんな健康に・・健康の種まきの願い(^^)/

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