自宅療養 誰でもできる自宅療養

血液検査報告が・・

甲状腺ホルモン検査値(T3 T4) 正常値に

脂質代謝検査値  (HDL)  正常値に・・

嬉しい報告が・・

 

残りは血糖値の数値・・

毎日ノートに血糖値、就寝時間を記帳習慣が

生活習慣を改善(^^♪

課題は早寝早起きの生活リズム・・

23時入眠の生活リズムは遅い・・

21時就寝→6時起床の9時間睡眠を提案