自宅療養 誰でもできる自宅療養

コレステロールが気になる方へ

・健康診断で総コレステロール、LDL,HDL等が要検査に・・

・メバロチンなどのスタチン系薬剤を服薬している・・

・狭心症、虚血性心疾患が気になる・・

・マヨネーズをよく使う・・

そんなコレステロールが気になる方にメッセージ(^^♪

脂質栄養科学は嘘が多い・・

総コレステロールの検査値正常値が数回狭めたり・・

メタボ検診は医師サイドからこれはでたらめとクレームが・・

油脂学会も産業界・政府側学会、公正な新学会、と分裂・・

世界的な権威奥山教授は書籍で警鐘を鳴らす現状・・

奥山先生は正しい情報を本で発信・・

必須脂肪酸オメガ3、オメガ6を分けて使い分ける。

不足しがちなオメガ3はアマニ油・しそ油で毎食2g補う

過剰摂取傾向にあるオメガ6は2g摂取に留める。

今日のメッセージ

高コレステロール血症を予防したい方へ

早寝早起きで8時間以上の睡眠をとって、

オメガ3は毎食2g意識して摂取。

オメガ6は過剰摂取しないで2gに抑える。

もっとみんな健康に・・健康の種まきの願い(^^)/

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油の正しい選び方 オメガ3健康習慣とは・・?