自宅療養 誰でもできる自宅療養

昨日未明から気温が早朝5度近く低下・・

布団が恋しく感じます・・

こんな気温低下で3件も体調不良の相談電話SOS・・

僕の提案は・・タンパク質、ビタミンC、ビタミンA

日頃からしっかり摂ること

日頃からしっかり睡眠時間確保

今日のスープ・・

ニンジン、かぼちゃはビタミンAが豊富・・

ニンジンは格安八百屋さんの7本100円・・

ふんだんに使いました(^^♪

材料は・・

骨付き鶏肉、油揚げ・・タンパク質

ジャガイモ、大根、キャベツ、かぼちゃ、ニンジン・・カリウム

かぼちゃ、ニンジン・・ビタミンA

寒くなると一層温かいスープが

身体も心も・・温めてくれます(^^♪

今日のメッセージ

風邪が流行っています。

毎食のスープ習慣を提案します(^^♪

ビタミンA素材で粘膜の免疫力アップを提案

ビタミンA素材で風邪予防(^^♪

もっとみんな健康に・・健康の種まきの願い(^^)/

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