自宅療養 誰でもできる自宅療養

毎食の魚習慣

今朝の朝食

今朝の魚は鮭50g・・小ぶり

魚は毎食60g以上ののお約束・・

足らない分はイワシ20gで補う

毎食魚習慣・・

朝食の魚習慣は金の価値(^^♪

ガン、風邪・・感染症にお勧め(^^♪

糖尿病、リウマチ・・内分泌疾患にお勧め(^^♪

アトピー、喘息、膠原病・・自己免疫疾患にお勧め(^^♪

 

今日のメッセージ

朝食から魚習慣を提案します(^^♪

魚は1食60g以上食べましょう・・

5gぐらいの小魚で食べたつもりはダメ!

60g以上のグラムg重視(^^♪

もっとみんな健康に・・健康の種まきの願い(^^)/
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誰でもできる朝食の時短!簡単!魚料理とは・・?