自宅療養 誰でもできる自宅療養

間食での植物油(オメガ6)を減らそう・・

オメガ6系油が摂りすぎで炎症が多い

今日の3時のおやつ・・

手作りプリンと柿とアイスオーレ(牛乳・コーヒー)

 

既製品のおやつはオメガ6の宝庫・・

少し手を加えるとオメガ6が防げる・・

 

オメガ6はショートニングの形でお菓子に多用・・

オメガ6の過剰摂取は・・

 がん、動脈硬化性疾患、アレルギー過敏症、

 炎症性疾患、うつ病

    ・・多くの疾患を招く

 

今日のメッセージ

お菓子は手作りに限る!

オメガ6は朝2g、昼2g、夜2gが理想・・

もっとみんな健康に・・健康の種まきの願い(^^)/
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油で炎症対策とは・・?