自宅療養 誰でもできる自宅療養

貧血の相談がありました・・

立ちくらみが・・

痛みがひどい・・

通勤の電車で気分が悪くなった・・

そんな若い方が最近増えています。そんなお困りの方へ

今日のサラダは鉄吸収に必要なビタミンCトリプルサラダ・・

朝食時のビタミンC習慣がない方はビタミンC50mgを意識・・

今日のサラダは・・

ビタミンCの多い素材3品

・柿

・トマト

・メロン

トリプルCでウルトラC・・

 

今日のメッセージ

貧血の方へ

8時間(22時就寝⇒6時)以上睡眠の上・・

朝食から鉄の含まれる食材と一緒にビタミンCを

朝のビタミンCは金の価値(^^♪

ビタミンCは朝50mg、昼50mgが摂取目標・・(^^♪

お勧めします・・ウルトラCのサラダ習慣(^^♪

 

もっとみんな健康に・・健康の種まきの願い(^^)/

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知って得する健康情報 貧血でお困りの方朗報です!