自宅療養 誰でもできる自宅療養

ガン自宅療養で頑張る方へ

・身体が起こすのがつらい・・

・よく転倒する・・

・こむら返りが時々起きる・・

・転倒して圧迫骨折した・・

・微熱が続く・・

・食欲がでない・・ふらつく・・

そんなお困りの方にエールを贈ります

食事を見直してください。

ケアマネさんの配布する給食もゼロベースで見直し

チェック項目は・・

1食のタンパク質が25g~30g摂れているか・・

1食のカリウムが800mg以上あるか・・理想は1300mg

1食のビタミンCが40mg以上あるか・・?

3食タンパク質、カリウムが均等に摂取できているか・・・

ビタミンCは特に朝食に摂れているか・・?

ヒントはこちら・・

B4サイズ・・実物大 タンパク質の目安に・・

 

 

 

B4サイズ・・実物大 カリウムの目安に・・

B4サイズ・・実物大 ビタミンCの目安に・・

食材をタンパク質とカリウムとビタミンCはSlimさんで計算することをお勧め・・

http://calorie.slism.jp/

栄養士、管理栄養士が作っているから安心は危険・・

栄養士、管理栄養士が作っているから安心は危険・・

 

バロメータは1食配達つき弁当は1000円・・

 

今日のメッセージ・・

ガン自宅療養で栄養が足らない方・・

頼りにしている給食サービス・・

体力が回復に向かわないなら・・

栄養士・管理栄養士の肩書を迷信せず・・

配食サービス自体を見直してください・・

揚げ物中心のメニュー構成なら危険!

他のサービスに変えることをお勧めします・・

 

もっとみんな健康に・・健康の種まきの願い(^^)/

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