自宅療養 誰でもできるガン自宅療養

知って得する健康情報

今朝のフェイスブックに女優夏目雅子さんの写真が・・

お母様が貧血・白血病を早く治療しなかったことを・・後悔・・

近年若い女性のプチ貧血・生理痛が増えていると報じられています・・

フェロミナ(鉄の医薬品)を服用している人も多いとか・・

急性骨髄性白血病(acute myelogenous leukemia)・・通称ロイケミ・・

これは貧血からくる感染症の一種・・

過労、睡眠不足、朝食軽視、無理なダイエットなど要因が・・

 

野菜スープを毎食習慣に・・

その野菜スープに・鉄分の多い・・

1.海藻類・・・ひじき、昆布、ワカメ

2.大豆製品・・煮大豆、厚揚げ、豆腐・・

3.葉物野菜・・小松菜、ホウレンソウ

4.貝類・・・・あさり、しじみ、ホタテ貝

5.肉類・・・レバー、赤身のお肉

こんな食材を組み合わせて・・1食4mg

鉄吸収にはビタミンC50mgも・・忘れずに・・

今日のメッセージ

貧血は白血病やリウマチ等難病・重篤な病気の入り口

貧血は白血病やリウマチ等難病・重篤な病気の入り口

正しい生活習慣を励行しましょう・・

 早寝早起き、朝食7時、正しい食事(タンパク質・カリウム・ビタミンc・・)

 

もっとみんな健康に・・健康の種まきの願い(^^)/

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知って得する健康情報 毎食4mg鉄の摂り方のコツとは・・?