自宅療養 誰でもできる自宅療養

知って得する健康情報・・

  • カリウム不足が・・筋力低下

  • カリウム不足が・・心拍数増加

  • カリウム不足が・・食欲不振

  • カリウム不足が・・便秘症

  • カリウム不足が・・夜中のトイレ1回・・2回・・

こんな症状を感じる方はカリウムの摂り方を考えて(^^)/

組織のカリウムと血中カリウムは別物・・別物・・

組織のカリウム不足は症状に現れる(^^♪

物忘れ、あれ・これ・それ会話・・

けつまずき、からだだるい、荷物が重く感じられる、筋力低下、こむら返り

心拍数増加、心不全傾向、

食欲不振、鼓脹、便秘、

頻尿、低比重の多尿

・・・こんな症状は組織のカリウム不足(^^♪

認知症の予備軍・・

今日のメッセージ

組織のカリウムは症状に現れますよ・・

こむら返りはカリウム不足のサイン

認知症になる前に・・

早めのカリウム摂取を提案します(^^♪

朝食1300mg、昼食1300mg、夕食1300mg・・

カリウムが多く含まれるのは・・

根菜類、豆類、バナナ、海藻類、芋類・・

もっとみんな健康に・・健康の種まきの願い(^^)/
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サラダ習慣でカリウム1300mgを目指すには・・