自宅療養 誰でもできる自宅療養

今日の朝食メニューを分析

今日のメニュー構成の中心はサンマ70gです(^^♪

今日のメッセージ

朝食から魚60g以上・・

タンパク質合計30gを超えるメニュー構成

野菜・果物(青群)合計300g以上・・

こんなメニューをお勧めします(^^♪

もっとみんな健康に・・健康の種まきの願い(^^)/

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