自宅療養 誰でもできる自宅療養

糖尿病でお困りの方にエール(^^♪

 カリウムをしっかりスープで毎食カリウム習慣

 野菜・芋・豆・果物のスープ習慣

・・を提案(^^♪ 提案(^^

今日の素材は

カリウムの多い根菜・・大根、ジャガイモ、ニンジン、玉ねぎ・・

だしの出る・・ソーセージ、平天、厚揚げ・・

圧力鍋でシュー音♪から10分自動調理

簡単!時短!調理出来上がり(^^♪

出来たら・・凍らせたペットボトルを洗い鉢で冷やして・・

冷蔵庫保管

今日のメッセージ

野菜スープでカリウム習慣(^^♪

糖尿病はカリウムが流出する。

カリウム不足が合併症を引き起こす(^^♪

カリウムを意識して摂取(^^♪

目安量を少し増やして・・

1食1300mgを1500mgぐらいに・・

カリウム食べようマップ(^^♪

もっとみんな健康に・・健康の種まきの願い(^^)/

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糖尿病の合併症予防とは・・・