自宅療養 誰でもできる自宅療養

糖尿病でお悩みの方へ

 薬が一錠から二錠に・・

 夜中のこむら返りで目が覚める・・

 手先がしびれる・・感覚がおかしい・・

 目がかすむ・・

 オッシッコが泡立つ・・

 階段を上ると・・心臓バクバク・・

 5年先の健康不安を感じる・・

そんな症状で糖尿病が気になる方にカリウム習慣を提案(^^♪

今日のサラダは・・

材料は・・ジャガイモ、キャベツ、大根、シソ(根菜はカリウム豊富)

     玉子・・

サラダ習慣

今日のメッセージ

糖尿病でお困りの方はカリウム1食1500mg目安

健康な方はカリウム1食1300mg目安

野菜サラダを多めに作って取り分ける・・

京風おばんざい方式で時短!簡単!で毎食のサラダ習慣(^^♪

もっとみんな健康に・・健康の種まきの願い(^^)/
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糖尿病はカリウムが流出する病気 時短!サラダで毎食カリウム習慣