自宅療養 誰でもできる自宅療養

秋の夜長・・睡眠を科学します・・。

昨日は涼しく・・

よく眠れた方も多いのでは・・

新人君は・・よく眠っています・・

口が大きく開いているので・・夢は腹いっぱい何か食べている夢か・・?

 

睡眠不足が多くの病気を作る・・ご存知ですか・・?

高血圧、高脂血症、糖尿病、痛風、ガン、肥満、

自律神経失調症、リウマチ、膠原病・・

睡眠不足が多くの病気を作っています・・( 一一)

病院ではこの睡眠をあまり教えませんが・・

睡眠は病気の原因を作っています。

僕は1時間睡眠が足りないと・・
•記憶力や集中力が低下します
•大便が1日3~4回分けて出て・・やや便秘気味・・
•大切な午前中・・仕事を流し気味・・

 

秋の夜長・・

睡眠を多く取る習慣を作り直しませんか・・?

 

僕の理想の睡眠は

  • 夜8時半~9時就寝・・朝5時起床  睡眠時間確保(8~8.5時間睡眠)

 

 

今日のメッセージ

睡眠不足は病気を作る・・

高血圧、高脂血症、糖尿病、痛風、肥満、ガン、

自律神経失調症、リウマチ、膠原病・・

睡眠不足が多くの病気を作っています・・( 一一)

食事・睡眠を科学的に正しく・・しませんか?

僕の理想の睡眠は夜8時半~9時就寝・・朝5時起床  睡眠時間確保(8~8.5時間睡眠)

 

 

もっとみんな健康に・・健康の種まきの願い(^^)/

ページのお気に入り登録お願いします(^^♪

*************************************
(有)第一健康
健康ショップ 健康の種まき
〒569-1118 大阪府高槻市奥天神2-18-21
℡   0120-497706
URL  http://www.tanemaki.com
YouTube 自宅療養【健康の種まきTV】
*************************************

睡眠を科学するとは・・?