自宅療養 誰でもできる自宅療養

食欲がでない・・その投稿にお応えして・・

・食べてないのに満腹感で・・食欲が出ない・・

・お腹がいつもぐうぐう・・鼓腸・・お腹がすかない・・

・便秘気味・・食欲が出ない・・

そんな方にカリウムの摂り方・・スープ習慣を提案

今日のスープとは・・

カリウムの多い根菜たっぷり・・ジャガイモ、サツマイモ、人参、大根、玉ねぎ

ビタミンAもしっかり・・カボチャ、人参

タンパク質もしっかり・・骨付き鶏肉(出汁が美味しい)

ブイヨン2片

圧力鍋でシュー音♬ 10分

氷ペットボトルで冷やすこと10分・・

新人君が・・味見と称して・・盗み食い(^^♪

粗熱が摂れたら冷蔵庫保管(^^♪

空き時間を利用したアイドル調理(^^♪

 

朝食時間の忙しい時も、スープカップに注ぐだけの時短調理

昼食時間の忙しい時も、スープカップに注ぐだけの時短調理

夕食時間の忙しい時も、スープカップに注ぐだけの時短調理

スープは野菜具材を100g以上摂取

 

今日のメッセージ

カリウム不足は食欲不振の一因

野菜をしっかり食べるスープ習慣を提案(^^♪

 

もっとみんな健康に・・健康の種まきの願い(^^)/
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聞いて得する健康情報 サラダ習慣でカリウムしっかり・・とは?