自宅療養 誰でもできる自宅療養

癌自宅療養で頑張る方へ

  • 退職して癌が悪化した・・

  • 退職1年目の年賀状が喪中はがき・・自分も心配・・

  • 宵っ張りの生活リズム・・

  • 退職したから朝はのんびり・・

  • 子供の帰宅が遅く・・ついつい就寝が0時ごろ・・

そんな早寝早起きできない方にイエローカード!

お盆で家族全員でワイワイ・・就寝時刻が0時・・

朝は朝食昼食兼用のブランチで10時頃予定・・

そんなご家庭も多いと思います。

そんな朝食軽視の生活リズムが・・

そんな遅い朝食スタイルが・・

癌の原因の一つです。

朝食は絶対7時です。

朝食は絶対7時です。

癌自宅療養の方は

20~21時就寝→6時起床→7時朝食

副交感神経の作業時間

交感神経の分泌ホルモンの理想タイム

だから・・朝食は絶対7時です。

今日のメッセージ

癌自宅療養で頑張る方・・

朝食は絶対7時まで・・

20~21時就寝→6時起床→7時朝食

副交感神経の作業時間と・・

交感神経の分泌ホルモンと・・

もっとみんな健康に・・健康の種まきの願い(^^)/
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