自宅療養 誰でもできる自宅療養

朝食魚、昼食魚、夕食魚・・毎食魚・・

癌克服には魚の栄養素が大切です(^^)/

時短!簡単!おいしいサンマ煮・・

おばんざい風で・・

格安サンマ発見・・新物ではないが・・

格安サンマ・・昨年のサンマですが・・

 

小骨はお酢で柔らかく・・

お酢で小骨を柔らかく・・

 

水に代えて料理酒で・・日持ちさせます・・3~4日は食べるので・・

 水に代えて日本酒を使い・・保存期間を延ばします(^^♪

 

圧力鍋でシュー🎶 鳴ったら弱火で10分・・玉ねぎと青ネギで甘みも添えました(^^)/

圧力鍋のシュー🎶が鳴ったら・・弱火で10分・・

玉ねぎと青ネギで甘みも添えました(^^)/

 

今日のメッセージ

癌克服には朝食魚、昼食魚、夕食魚です!

タンパク質、カリウム、鉄、ナイアシン、ビタミンD

オメガ3油・・が命をつなぐ・・

もっとみんな健康に・・健康の種まきの願い(^^)/
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