自宅療養 誰でもできる自宅療養
毎食魚60g以上とは・・
今朝の朝食がこれ・・

僕の決め事は・・
  • ・朝食7時
  • ・タンパク質30g以上
  • ・魚60g以上
  • ・野菜・果物・海藻・キノコ・・250以上
  • ・ビタミンC50mg
  • ・独自の補助食品
これで今日も元気に・・

今日のメッセージ・・

健康な食事は・・

 何を何時どれだけ食べるか・・!

朝食の食べ方のヒントです・・🎶

もっとみんな健康に・・健康の種まきの願い(^^)/
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健康ショップ 健康の種まき
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