自宅療養 誰でもできる自宅療養
カリウム供給に時短!簡単!サラダ
今日のサラダは・・

カリウム豊富なジャガイモとトマトのサラダ・・

ジャガイモ(芋類)はカリウムが豊富
夏の疲労感が出やすい時期、カリウムは筋力を強める
ジャガイモ・サツマイモのサラダ・冷スープの材料に活用します(^^)/

サツマイモ・ジャガイモ・人参・大根・・根菜(カリウム)たっぷりスープ

今日のメッセージ

夏の暑い時期・・ジャガイモ・里芋・サツマイモ等

カリウム素材をメニューに加えませんか・・・

カリウムは健康な成人の摂取目安1300mg

糖尿病でカリウムが流出しやすい方の摂取目安は1500mg

もっとみんな健康に・・健康の種まきの願い(^^)/
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