自宅療養 誰でもできる自宅療養
今日は格安の小イワシが入荷
時短!簡単!魚調理の開始・・
ポイントは・・
  • 小骨を柔らかく煮る・・老人の介護食に・・
  • 一度に多めの魚を調理して調理時間削減・・
  • 100円のイワシが素敵なメニューに・・格安メニュー
  • 保存性を高める調味料・・日持ちするメニュー
そんな時短!簡単!格安メニューとは・・

激安の小イワシ・・1パック100円のお手頃価格・・(^^)/ 近くにこんなスーパーがあると嬉しい(^^)/

 

骨まで柔らかく・・お酢と圧力調理のWパワーです(^^)/ 

骨まで柔らかく・・お酢と圧力鍋調理のwパワーで・・。
保存性を高めるのは・・日本酒を水代りに用いて・・一切水を加えない一工夫・・。

この2~3日は小イワシ中心にタンパク質を摂る・・簡単!時短!

魚は1食60gです。
頭部は少し口に残るので・・頭は外して盛り付けます。
時短!簡単!節約メニューです。

 

今日のメッセージ

魚を朝、昼、夕3食とも60g以上メニューに入れよう(^^)/

時短!簡単!魚メニューを活用(^^)/

もっとみんな健康に・・健康の種まきの願い(^^)/
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