自宅療養 誰でもできる自宅療養
京都祇園祭前後から大阪天神祭りの頃は
関西は一番蒸し暑い時期・・
元気スープでカリウム補給しませんか・・?
糖尿病と夏バテのW対策スープとは・・?
それが・・

人参がいつもの2倍・・冷たいニンジンが食を進める・・ 🎶

時短!簡単!冷製ニンジンスープ
材料は人参、カボチャ、キャベツ、薄揚げ、鶏肉、固形スープ
圧力鍋で野菜をトロトロに・・
強火で加熱・・シュー🎶がなったら・・弱火で10分
で・できた・・(^^)/
できたら・・直ぐに粗熱を取り除くため・・

ペットボトルで水を凍らせて・・その氷でスープを冷まします・・

水と氷で鍋ごと冷やします・・
粗熱が取れると・・ガラスの鉢で冷蔵に・・

 

今日のメッセージ

カリウムは筋力低下予防の栄養素

カリウムは糖尿病の合併症予防の栄養素

夏の暑いスープはみんな苦手・・

夏は冷製スープで美味しく・涼しく・カリウムたっぷり・・🎶

夏は冷製スープで美味しく・涼しく・カリウムたっぷり・・🎶

もっとみんな健康に・・健康の種まきの願い(^^)/
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(有)第一健康
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