自宅療養 誰でもできる自宅療養
時短!簡単!野菜・冷製スープとは・・?
  •  夏は苦手・・身体がうごかない・・
  •  夏は食欲がでない・・
  •  どうしても・・暑いスープは敬遠しがち・・
そんな方に野菜・冷製スープをご提案

圧力鍋で加熱調理・・野菜をトロトロに煮ると・・食べやすくなります~🎶 食欲のでない方にお勧めの野菜スープ・・🎶

夏場はスープが傷みやすく・・炊きあがったスープは・・氷で冷やして・・
(ペットボトルで水を凍らせて・・)
粗熱を取って・・冷蔵庫で保存。

ペットボトルで氷を・・スープの熱取りに

冷たい冷製スープで・・食欲増進・・
冷製スープは大切な夏場のカリウム補給作戦(^^)/

野菜スープ、サラダ・・合計200g以上の野菜・果物(青群)

僕の提案は
サラダで野菜・果物100g以上、
野菜冷製スープで野菜・果物100g以上
スムージで野菜・果物100g以上
1食青群の合計が300g越え・・です。

食後のジュース(スムージ)で野菜・果物(青群)100g・・補助・・

僕のメッセージ

夏場・・

時短!簡単!野菜冷製スープで

カリウム補給を提案します(^^)/

もっとみんな健康に・・健康の種まきの願い(^^)
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