朗報!朗報!朗報デース🎶
発見!発見!安い小イワシ・・(^^)/
時短!簡単!安価!タンパク質&カルシウム補給とは・・?
お財布に優しい小イワシ発見!
小イワシは骨が柔らかい・・
母が食べやすいのが嬉しい!嬉しい!
そこで・・
簡単!時短!圧力調理・・シュー🎶から弱火10分
酢の骨柔らか調理・・酒1:醤油1:味醂1:酢1/2
.
できた・・

小イワシ・・骨が柔らかいので・・お子様や年配の方にお勧め・・圧力調理&酢パワーのWパワーで一層食べやすく・・

時短!簡単!安価!・・タンパク質補給・・60g以上がお薦め(^^)/
圧力調理と酢を調理に使うのがポイント

今日のメッセージ・・

簡単!時短!安価!

骨まで食べられる魚メニュー

ポイントは圧力鍋と食酢・・

安い小魚が素敵なメニューに・・

魚は1食60g必要です・・

もっとみんな健康に・・健康の種まきの願い(^^)
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