自宅療養 誰でもできる自宅療養
今日の収穫
雨の後、一気の成長・・一気の成長(^^)/
カリウム習慣の野菜サラダの素材が・・
  • トマト
  • ミニトマト
  • 二十日大根(間引き菜)
  • ツルムラサキ
  • 万能ネギ
  • アマナガピーマン
  • 大根菜
家庭菜園の収穫が増えて・・
市場への買い出しの頻度が下がった・・
エコ農園成功(^^)/ エコ農園成功(^^)/
母の夜中トイレの頻度も下がり・・カリウムの充実を感じます(#^^#)

 

僕のカリウム供給のコツは3つ

1.毎食、時短!簡単!サラダ(100g)

2・毎食、時短!簡単!野菜スープ(100g)

3.毎食、誰でもできる簡単1分健康法 バナナスムージ(200cc)

カリウム 朝1300mg、昼1300mg、夜1300mg

今日の僕のメッセージ

家庭菜園で夏野菜でカリウムを

1300mg毎食摂ろう(^^)/

もっとみんな健康に・・健康の種まきの願い(^^)
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