自宅療養 誰でもできる自宅療養
10年来の糖尿病で頑張っている方
  • 夜中こむら返りで目が覚める・・
  • 夜中トイレに1回・・2回・・
  • おしっこに泡がポコポコ・・
  • ちょっと目がかすむ・・
  • 食欲が出ない・・
  • 便秘で痛い・・
そんな方にカリウム習慣を提案(^^)/
僕のカリウム習慣は3つ

その一つ簡単!時短!野菜サラダ!

2種のトマトサラダ・・自家菜園の野菜多数・・

家庭菜園の野菜がいっぱい・・

  1. トマト
  2. ミニトマト
  3. パセリ
  4. シソ

毎食サラダで野菜・果物・・100gの野菜習慣を提案(^^)/

カリウムは 健康な人で 毎食1300mg

血糖値を気にする方は、毎1500mgが目安(^^)/

もっとみんな健康に・・健康の種まきの願い(^^)