自宅療養 誰でもできる自宅療養
ガン自宅療養で頑張っている方へ
  • どうしても食欲が上がらない・・
  • 力がでない・・ゴロゴロ毎日・・
  • トイレが近い・・夜中に1回2回
  • 手足に力が入らない・・
  • 階段でつまづいた・・
  • 言葉が出てこない・・あれ・これ・それ連発!・・
こんなお困りの方に・・力の出るお話・・

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上の諸症状は組織のカリウム不足のサインです・・
こんな方に毎食の野菜スープ(ポトフ)習慣をお薦めします(^^)/
カリウムは毎食1300mg 朝1300mg、昼1300mg、夕食1300mgが推奨量
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1メニューで1300mgクリアーは難しい・・
私のお薦めは『毎食サラダ』『毎食野菜スープ』『毎食ジュース』の3本立て

私のお薦めは『毎食サラダ』『毎食野菜スープ』『毎食ジュース』の3本立て

野菜スープがこれ・・

簡単!時短!野菜スープです

今日の材料は・・

サツマイモ、人参、大根・・・根菜類はカリウムが豊富!

カボチャ       ・・・冷凍カボチャ使用で簡単!

鶏肉         ・・・タンパク質強化、うま味プラス

ブイヨン       ・・・500ccの水に1ケ 簡単味付け

圧力釜でシュ🎶音から10分で・・出来上がり(^^)/

1回調理で3食~6食が・・自宅調理!

100gぐらいの野菜が毎食簡単に食べる環境が出来ます(^^)/

荒っぽいですが・・カリウム350mg~450mgぐらい摂れる

(1回1300mgの1/3が摂れるイメージ)

カリウム推奨量1300mg 朝1300mg、昼1300mg、夕1300mg

 

時短!簡単!の野菜スープ習慣とは・・?
簡単に1食のカリウムの1/3が摂れる・・
夏場は傷みやすいので・・
水で冷やして粗熱が除けたら・・
タッパー容器で冷蔵庫保管をお薦めします(^^)/

 

こんな野菜たっぷりのカリウム習慣が・・
筋力を高め・・食欲不振解消の切り札です(^^)/
こんな野菜たっぷりのカリウム習慣が・・
筋力を高め・・食欲不振解消の切り札です(^^)/

 

今日の学び・・

毎食の野菜スープ習慣・・カリウム習慣が

食欲不振を解消します(^^)/

もっとみんな健康に・・健康の種まきの願い(^^)
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