自宅療養 誰でもできる自宅療養

10年以上糖尿病で頑張っている方にエール

  • 視力が低下・・

  • 朝起きたら眼底出血・・

  • 眠っているとこむら返り・・

  • おしっこが泡立つ・・

そんな方カリウムを多く摂取することを提案(^^)/

糖尿病はカリウムが流出する病気・・知ってますか?

簡単にカリウム習慣・・時短!簡単!サラダでカリウム習慣とは・・?

今日はこれ・・

時短!簡単!甘夏サラダ

材料は甘夏・・

家庭菜園で採れた・・葉大根、パセリ、ミニトマト、シソの葉、ツルムラサキ、サニーレタス・・

そして2玉100円のレタスです。

家庭菜園供給率70%のお財布に優しいサラダです。

 

1回の調理で朝食、昼食、夕食の3回食べられるので、調理時間短縮(^^)/

忙しい朝も盛り付けるだけのクイック調理です(^^)/

忙しい方、台所に時間が十分時間がかけられない方向けのアイデア・・おばんざい風サラダです。

ポン酢1、アマニ油1で簡単ドレッシング(^^)/ 炎症を抑えるのでお薦め(^^)/ オメガ6油は除去してね・・

ドレッシングはマヨネーズや市販ドレッシングの植物油(オメガ6)は除去して下さい。

ポン酢:アマニ油=1:1

簡単安全ドレッシングを提案します(^^)/

毎食オメガ3系油2g摂取でコレステロール対策も同時に達成!達成!

 

糖尿病は膵臓の炎症。

カリウムと摂りつつマヨネーズ・ドレッシングの植物油(オメガ6)過剰摂取は

糖尿病を悪化させる一因。 ご注意ください(^^)/

アマニ油は炎症を押さえます。 オメガ6は炎症を引き起こします。

 

今日のメッセージは

糖尿病で頑張っている方に

カリウム多く摂るコツは

時短!簡単!サラダで毎食カリウム習慣を提案

その時オメガ3(アマニ油)を選択しましょう

・・でした(^^)/

もっとみんな健康に・・健康の種まきの願い(^^)

*************************************
(有)第一健康
健康ショップ 健康の種まき
〒569-1118 大阪府高槻市奥天神2-18-21
℡   0120-497706
URL    http://www.tanemaki.com
YouTube 自宅療養【健康の種まきTV】
*************************************