自宅療養 誰でもできる自宅療養

カリウムの働きとは・・

カリウムが大切と毎日提唱していますが・・

カリウムは不足すると・・症状に現れます・・

(血中カリウム不足と組織のカリウム不足は別物!

組織のカリウム不足は血液検査ではあらわれません・・)

組織のカリウム不足は症状をチェック!

 

①物忘れが・・

あれ・・、それ・・、これ・・会話に沢山入り始めると・・

認知症の前兆・・しっかりカリウムを・・

②筋肉でカリウム不足・・

朝、段差でつまづいたり・・、 荷物が重く感じたり・・

朝からゴロゴロ・・起き上がれない・・

身体が重く感じ、だるさが・・

夜中こむら返りが・・足がつる・・

 

こんなサインを見逃さないで下さいね(^^)/

カリウムは朝1300mg、昼1300mg、夕1300mgが目安(^^)/

カリウムは1食1300mg、

朝1300mg、昼1300mg、夕1300mgが推奨量

 

僕はサラダ・野菜スープ・バナナスムージで1300mgを摂ります。

サラダ、野菜スープその上に豆・バナナでカリウム摂ってます(^^)/

締めに・・バナナスムージでカリウム摂取(^^)/

毎食のカリウム習慣を提案します(^^)/

もっとみんな健康に・・健康の種まきの願い(^^)

*************************************
(有)第一健康
健康ショップ 健康の種まき
〒569-1118 大阪府高槻市奥天神2-18-21
℡   0120-497706
URL    http://www.tanemaki.com
YouTube 自宅療養【健康の種まきTV】
*************************************