自宅療養 誰でもできる自宅療養
ステロイド薬を服用が気になる方へ
- ある日突然・・手が上がらない・・
- ある日突然・・音が効きにくい・・
- ある日突然・・ふらふら・・ふらふら・・
- ある日突然・・咳がコンコン・・コンコン・・
- ある日突然・・首が回らない・・
そんな炎症でお困りの方へ応援メッセージです(^^)/
炎症を引き起こす油ご存知ですか？
炎症を消してくれる嬉しい油ご存知ですか？
前者がオメガ６系油・・サラダ油、ナタネ油、植物油、マヨネーズ、
植物油ドレッシング、マーガリン、ショートニング・・・
後者が魚油、アマニ油、シソ油、荏胡麻油
魚の油はオメガ３・・(^^)/
オメガ３も・・オメガ６も必須脂肪酸。必須・・必須栄養素・・💦
各所に含まれるオメガ６は毎食２ｇに抑える。
オメガ３は積極的に摂って毎食２ｇ食べる。
理想は毎食・・オメガ３：オメガ６＝２ｇ：２ｇ
そこでご提案(^^)/
ポン酢５０ｃｃ、アマニ油５０ｃｃで
簡単！時短！アマニ油ドレッシングを提案します(^^)/
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マヨネーズや市販ドレッシングのオメガ６過剰摂取を押さえられ・・
オメガ３油の積極的摂取が出来ますよ(^^)/
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今日のテーマは油で炎症を抑える・・でした(^^)/
もっとみんな健康に・・健康の種まきの願い(＾＾)
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(有)第一健康
健康ショップ 健康の種まき
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℡ 0120-497706
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