自宅療養 誰でもできる自宅療養

ガン自宅療養で頑張っている方へ

朝食は魚、昼食も魚、夕食もやっぱり魚・・魚中心にタンパク質とは・・?

特に朝食の魚・・

魚はタンパク質、カリウム、鉄、ナイアシン、ビタミンDが豊富(^^)/

ビタミンDは炎症を抑える油

ガンは・・・感染症からくる炎症。

だから魚がお薦め(^^)/

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朝時短で魚食・・💦

夜空いている時間にイワシ煮をスタート・・イワシ1匹25円のお財布も嬉しい(^^)/

酢を少々で・・酢と圧力鍋のWパワーで小骨が柔らかく・・(^^)/

半分に切る・・尻尾の側は小骨がなく母担当。  胸骨は僕が担当(^^)/

朝すぐに・・食卓に出せる・・時短メニューに(^^)/

魚は1食60g以上摂りたいですね(^^)/

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魚はタンパク質、カリウム、鉄、ナイアシン、ビタミンDが豊富(^^)/

ビタミンDは炎症を抑える油

ガンは・・・感染症からくる炎症。

だから魚がお薦め(^^)/

朝食は魚、昼食も魚、夕食もやっぱり魚・・魚中心にタンパク質

 

もっとみんな健康に・・健康の種まきの願い(^^)

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