自宅療養 誰でもできる自宅療養

おばんざい風サラダで時短!簡単!カリウム補給とは・・?

 

今日のサラダは・・

葉カブとラディシュのサラダ(^^)/

葉カブとラディシュのサラダです。

材料は・・

葉カブ、スナップエンドウ、ラディシュ (自家菜園)

トマト、サニーレタス(八百屋さんで・・)

自家菜園で鮮度はばっちり!ばっちり!

野菜・果物・海藻・芋・豆は1食250g~300gは

食べたいので・・サラダで200g目標に盛り付けます(^^)/

 

カリウム不足は・・物忘れの原因・・

こむら返り、筋力低下も招きます・・。

カリウムに注目したメニュー作りを提案します(^^)/

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沢山作って・・取り分けて時短!簡単!カリウム補給(^^)/

もっとみんな健康に・・健康の種まきの願い(^^)

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