自宅療養 誰でもできる自宅療養

解決します!コレステロールの問題

解決します!コレステロールの問題

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自宅療養で頑張っている方の多くにスタチン系薬剤を服用者が多い

スタチン系薬剤の副作用で・・横紋筋融解、発がん・・が報じられる・・

コレステロール問題は嘘に満ちている・・

油研究の第一人者奥山教授が告発本出版

『オリーブオイル・サラダ油は今すぐやめなさい!』

僕の提案は・・

  •   オメガ6の多い食品除去消極的に摂って・・(毎食2g以内に・・)

マヨネース、市販ドレッシング、マーガリン、ショートニング、サラダ油、菜種油など・・

  •   オメガ3は積極的に摂って・・毎食2g摂取 朝2g、昼2g、夕2g

自家製のドレッシング  市販ポン酢:オメガ3油=1:1

オメガ3油はオリーブ油、小麦胚芽油が含まれないものをお薦めします(^^)/

時短!簡単!安心ドレッシングです(^^)/

クックパッド先生は・・https://cookpad.com/recipe/2210599

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解決します!コレステロールの問題とは・・

市販マヨネーズ、ドレッシングを止めて、

市販ポン酢とアマニ油でドレッシングを作ることで

オメガ6摂取を毎食2gぐらいに抑えること(^^)/

 

油の問題解決(^^)/

もっとみんな健康に・・健康の種まきの願い(^^)

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