自宅療養 誰でもできる自宅療養

ガン自宅療養で頑張っている方

7時朝食始めていますか・・?

20時就寝 ➡ 朝6時起床 ➡ 朝7時朝食 ➡ 朝8時インシュリン分泌

20時就寝 ➡ 朝6時起床 ➡ 朝7時朝食 ➡ 朝8時インシュリン分泌

この流れが大事・・

朝食はこれ・・

食が細い人は・・ご飯・パン・麺類の黄群は優先順位を下げて・・赤群・青群をしっかり!

魚でタンパク質を摂り、ビタミンCを多めに(^^)/

魚でタンパク質を摂り、ビタミンCを多めに(^^)/

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ガン自宅療養で頑張っている方
7時朝食始めていますか・・?
20時就寝 ➡ 朝6時起床 ➡ 朝7時朝食 ➡ 朝8時インシュリン分泌

もっとみんな健康に・・健康の種まきの願い(^^)

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(有)第一健康
健康ショップ 健康の種まき
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