自宅療養 誰でもできる自宅療養

時短!簡単!のカリウム補給とは・・?

今日の時短スープは準備に5分・・タイマー圧力調理10分の簡単!調理(^^)/

カリウム不足を補うポトフ

材料は・・

カリウム・・ジャガイモ、煮豆、大根、カボチャ、昆布

ビタミンA・・カボチャ

タンパク質・・骨付き鶏肉、煮豆

・・カリウムは朝1300mg、昼1300mg、夜1300mgが推奨目安

もっとみんな健康に・・健康の種まきの願い(^^)

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