自宅療養 誰でもできる自宅療養
佐藤和子先生のミラー分析で
カルシウム不足を指摘された・・私のメニュー
キビナゴ不漁の影響がこんなところに・・
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そこでカルシウム不足は・・
魚の骨を食べることで対応メニューです(^^)/
サンマの骨まで愛して・・『圧力鍋』『食酢』のWパワー
サンマの骨まで🎶 骨まで愛して・・🎶
『圧力鍋』『食酢』のWパワーで・・
レシピはクックパット先生・・
https://cookpad.com/recipe/4501654
『圧力鍋で骨柔らかサンマ煮』 サンマ５匹３８０円のエコメニュー 🎶
これで・・一気にカルシウムも摂れます(^^)/
これで・・一気にカルシウムも摂れます(^^)/
カルシウムの１食目安量は３００ｍｇ
もっとみんな健康に・・健康の種まきの願い(＾＾)
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(有)第一健康
健康ショップ 健康の種まき
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