自宅療養 誰でもできる自宅療養

佐藤和子先生のミラー分析で

カルシウム不足を指摘された・・私のメニュー

キビナゴ不漁の影響がこんなところに・・

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そこでカルシウム不足は・・

魚の骨を食べることで対応メニューです(^^)/

サンマの骨まで愛して・・『圧力鍋』『食酢』のWパワー

サンマの骨まで🎶 骨まで愛して・・🎶
『圧力鍋』『食酢』のWパワーで・・

レシピはクックパット先生・・

https://cookpad.com/recipe/4501654

『圧力鍋で骨柔らかサンマ煮』 サンマ5匹380円のエコメニュー 🎶

これで・・一気にカルシウムも摂れます(^^)/

これで・・一気にカルシウムも摂れます(^^)/

カルシウムの1食目安量は300mg

もっとみんな健康に・・健康の種まきの願い(^^)

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