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葉大根スムージの葉大根パワーとは・・？

バナナ、柑橘類が無い・・👀

バナナ、柑橘類が無い・・💦

今朝のバナナスムージが・・葉大根スムージに・・

今朝は葉大根３０ｇ・・ミカン類が無い・・バナナも無い・・葉大根で代用！

集合・・

  1. 葉大根

  2. 人参

  3. リンゴ

  4. タンパク質補う君・・

  5. 牛乳

  6. オメガ３補う君・・

今日は・・バナナさん、オレンジさん・・欠席です・・

そこで、今日の主役は葉大根さん・・

http://calorie.slism.jp/106129/

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葉大根さんの栄養価チェック(^^)/

  1. ビタミンC　１４．７ｍｇ/５０ｍｇ

  2. カリウム　　 １０２ｍｇ/１３００ｍｇ

  3. ビタミンA　 　　５７μg/６６３μg

かなり優秀な食材ですね(^^)/

葉大根スムージの葉大根パワーとは・・？

ビタミンC、カリウム、ビタミンAが補えるスムージです。

葉がもうすこし大きくなると素晴らしい栄養食材です(^^)/

もっとみんな健康に・・健康の種まきの願い(＾＾)

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