自宅療養 誰でもできる自宅療養

抗がん剤、化学療法を受けている方へ

毎晩のこむら返り、気になりませんか?

抗がん剤は何かと副作用が気になりますね・・

その中で、夜中に足がつる経験をされる方・・

足がつるのは、カリウム不足のサインでもあります・・((+_+))

意識してカリウムを摂取しましょう。

カリウムの1食摂取目安は朝1300mg、昼1300mg、夜1300mg

ヒントはこちら・・

サラダでカリウム補給(^^)/

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根菜類をたっぷりの具だくさんの野菜スープ🎶

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バナナいっぱいのジュース(スムージ)

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カリウム不足は・・筋力低下・・こむら返り、頻脈、心不全、便秘、腹部膨満感、頻j尿・・

足がつるのは、カリウム不足のサインでもあります・・((+_+))

足がつるのは、カリウム不足のサインでもあります・・((+_+))

カリウムを1300mg・・朝1300、昼1300、夜1300mg摂りましょう~

もっとみんな健康に・・健康の種まきの願い(^^)

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