自宅療養 誰でもできる自宅療養

時短!簡単!メニューで朝食7時・・

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ガン自宅療養で頑張っている方へ

朝食7時

魚を60g以上トータルタンパク質30g・・

ミカン・キウイでビタミンC50mg・・

こんな基本条件毎日守れていますか?

朝食を朝7時・・これ結構できない人が多い( 一一)

理由は時短!簡単!おばんざい風のレシピ作りを知らないから・・

理由は時短!簡単!おばんざい風のレシピ作りを知らないから・・

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僕の朝食は・・・おばんざい風のサラダと野菜スープ・・ありま~す!

サラダがこちら・・

時短!簡単!おばんざい風サラダ・・これを朝食の皿に盛るだけ・・

ガン自宅療養で頑張っている方

朝7時の朝食をお薦めします(^^)/

朝7時の朝食をお薦めします(^^)/

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遅い朝食では・・白血球や赤血球の血液像が戻らない・・

遅い朝食では・・炎症を抑える働きのステロイドホルモン分泌が悪い・・

結果、CRPの目標0.3に下がりにくい・・

朝食重視! 朝食重視! 朝食重視! 朝食重視! 朝食重視!

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味噌汁・ご飯・玉子焼き・・・こんな朝食簡単はだめ!だめ!だめ!

パン・コーヒー・ゆで卵・マーガリンべっとり・・・こんな朝食簡単はだめ!だめ!だめ!

 

こんな感じだ! 健康レシピ

その上に・・少しgの足らずを簡単!時短!の補助です(^^)/

簡単!時短!の補助で・・リービッヒの法則もクリアー(^^)/

だから・・もっとみんな健康に・・健康の種まきの願い(^^)

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