京都の小料理屋にあるおばんざい・・

少人数で商いをする賢い経営手法。

最後のひと手間を残して、料理を仕上げる工夫

すぐにさっと美味しい料理を提供する時短料理!

しかも・・空き時間(アイドル)を活用するので・・

人件費削減で収益性も高まる・・(^^)/

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これ・・自宅療養でも活用しませんか?

空き時間活用で・・おばんざい風に大皿にもり・・

最後のひと手間を加えて食べる・・

 

続編では・・2品目・・サラダです。

1日分3食x2人分です。

カリウムを補うためには約1人1食300gぐらいの

野菜・果物・海藻・芋類・豆類・キノコ・・を摂取します。

全編で紹介したスープもカリウム補給の大事な一品ですが・・

生の野菜でカリウムと一緒にビタミン類も摂りたいので・・

生野菜をアレンジしたのが・・これ・・

京都おばんざい風のサラダ・・ドレッシングの油はオメガ3補う君使用・・

これを、食べる前に取り分けて・・

その上から最後のひと手間・・パクチーとパセリで・・

香りづけ!ビタミンA強化!

香りづけ!ビタミンA強化!

毎食2gのオメガ3油で炎症予防を・・(^^)/

市販のドレッシング、マヨネーズは植物油からくるオメガ6油過多になるので避ける!

市販のドレッシング、マヨネーズは植物油からくるオメガ6油過多になるので避ける!

 

こだわりの健康の種まきのオメガ3補う君登場! オリーブ油、ビタミンE無添加の・・(^^)/

こだわりの健康の種まきのオメガ3補う君登場! オリーブ油、ビタミンE無添加の・・(^^)/

ポン酢:オメガ3補う君=1:1 ・・即席の時短!和風ドレッシングの出来上がり!

ポン酢:オメガ3補う君=1:1 ・・即席の時短!和風ドレッシングの出来上がり!

ガンの再発予防の人にお勧めできる工夫・・(^^)/

高コレステロール値でお悩みの方にもお勧めできるメニュー・・(^^)/

時短調理!しかも手間いらず・・しかも健康メニュー・・誰でもできる自宅療養(^^)/

時短調理!しかも手間いらず・・しかも健康メニュー・・誰でもできる自宅療養(^^)/

 

食べ盛りのお子様の居る家庭にもお薦め・・カリウムは筋力アップ栄養素

成人1食の理想量は1300mg、朝1300mg、昼1300mg、夕1300mg

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京都の小料理屋にあるおばんざい・・の工夫から

時短調理!健康メニューの「サラダ」でした(^^)/

伝達力で皆を健康に!

もっとみんな健康に・・健康の種まきの願い(^^)

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