自宅療養 誰でもできる自宅療養

ガン・糖尿病の自宅療養,カリウム摂取の第一関門とは・・

 

栄養法で一番目の関門・・それは買い物です。

昨日の買い物・・

野菜・果物合計10kg・・これ2人で5日分

野菜・果物・芋類・海藻類・・約1人1kg消費します。

だから10kgは2人家族で5日分です。

 

ご自分の野菜・果物類が足りていますか・・?

10kgの買い物は意外と重いです(^^)/

10kgの買い物は意外と思いです(^^)/

 

自宅療養で一番目の関門は買い物です。

生協やネットスーパーなど時代のサービスも上手に活用すべし

生協やネットスーパーなど時代のサービスも上手に活用すべし

カリウムの1食推奨摂取量は1300mg 野菜・果物類1食約330g・・1日1kg

もっとみんな元気に・・健康の種まきの願い(^^)/

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