自宅療養 誰でもできる自宅療養

簡単!時短!一人暮らしでもできる自宅療養

胃がん、大腸がんなど消化器にメスが入っている方へ

  • 便秘がち・・
  • お腹が膨る・・
  • 下痢気味・・
  • こむら返りが起きやすい・・

これカリウム不足の兆候・・

ご存知ですか? カリウム不足は腸閉塞のリスクになること・・

カリウムの1食推奨摂取量は1300mg 

サラダ、野菜スープ、バナナスムージで

簡単!時短!のカリウム摂取を提案します(^^)/

 

今日はサラダの作り方・・1日分を作ること

 

一度に3食分作ることで時短!レシピ(^^)/

サラダの時短は・・大きなボールで

一度に3食分つくる。

朝の忙しい時間は個人の皿に取り分けるだけ・・

まさに時短! まさに時短!

朝の忙しい時間にお弁当に取り分けるだけ・・

まさに時短! まさに時短!

野菜・果物・芋等・・1人1日1kg必要・・(^^)/

1人暮らしでもできる簡単!時短!のカリウム達人(^^)/

1人暮らしでもできる簡単!時短!のカリウム達人(^^)/

伝達力で皆を健康に!

もっとみんな元気に・・健康の種まきの願い(^^)/

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