自宅療養 今日の花粉飛散量にご注意!
今日の花粉飛散量にご注意!

今日まマスク・・着用(^^)/
先ずは外出時のマスク、ゴーグル・・着用
先ずは外出時のマスク、ゴーグル・・着用
生活面では・・
- 花粉嫌いの方、今日の花粉予報は今年一番の飛散量と・・
- 早寝早起き(21時➡5時)
- 朝7時の朝食
- 魚60g以上・・タンパク質30gを朝、昼、夕の3回
- カリウム野菜200g以上を・・朝、昼、夕の3回
- ビタミンC50mg 朝、昼2回
こんな基本を提案します(^^)/

魚とビタミンCを意識してた朝食(^^)/

伝達力で皆を健康に!
もっとみんな元気に・・健康の種まきの願い(^^)/
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(有)第一健康
健康ショップ 健康の種まき
〒569-1118 大阪府高槻市奥天神2-18-21
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