自宅療養 誰でもできる自宅療養
花粉嫌いの方、ご存知ですか? ビタミンCを多く含む果物??
花粉教室12日目・・ビタミンCとは・・?

誰でもできる花粉症対策とは・・?
昨日、今日はスギ花粉がどんどん・・
昨日、今日はスギ花粉がどんどん・・
僕の周辺の方は、花粉症が軽い!軽い!
そんな声が多い!多い!
卒業生も多い!多い!
魚を中心に食事しても
なかなか変わらない方はビタミンCの含む果物と
ビタミンC不十分な果物・・
違い分かりますか?
朝食でビタミンC50mgは摂取したいですね・・
朝食でビタミンC50mgは摂取したいですね・・

ビタミンC食べようマップ 実物大はB4サイズ(^^)/
ビタミンCを多く含む果物とは・・
ミカン(柑橘類)、イチゴ、キウイフルーツ、
グレープフルーツ、メロン、柿
ビタミンCを十分含まない果物とは・・
バナナ、リンゴ、スイカ、ナシ、パイナップル、
ブドウ、ドライフルーツ
朝食に魚(ペプチド、ビタミンE)を食べて、
ビタミンCの力(触媒)でステロイドホルモンが
身体で作られる・・
朝食に魚(ペプチド、ビタミンE)を食べて、
ビタミンCの力(触媒)でステロイドホルモンが
身体で作られる・・
早寝早起き・・
早寝早起き・・
なんか、花粉嫌い卒業生になれそうですね~
誰でもできる自宅療養
もっとみんな元気に・・健康の種まきの願い(^^)/