自宅療養 誰でもできる自宅療養
花粉嫌いの方、ご存知ですか？ ビタミンCを多く含む果物？？
花粉教室１２日目・・ビタミンCとは・・？
誰でもできる花粉症対策とは・・？
昨日、今日はスギ花粉がどんどん・・
昨日、今日はスギ花粉がどんどん・・
僕の周辺の方は、花粉症が軽い！軽い！
そんな声が多い！多い！
卒業生も多い！多い！
魚を中心に食事しても
なかなか変わらない方はビタミンCの含む果物と
ビタミンC不十分な果物・・
違い分かりますか？
朝食でビタミンC５０ｍｇは摂取したいですね・・
朝食でビタミンC５０ｍｇは摂取したいですね・・
ビタミンC食べようマップ 実物大はB4サイズ(^^)/
ビタミンCを多く含む果物とは・・
ミカン（柑橘類）、イチゴ、キウイフルーツ、
グレープフルーツ、メロン、柿
ビタミンCを十分含まない果物とは・・
バナナ、リンゴ、スイカ、ナシ、パイナップル、
ブドウ、ドライフルーツ
朝食に魚（ペプチド、ビタミンE）を食べて、
ビタミンCの力（触媒）でステロイドホルモンが
身体で作られる・・
朝食に魚（ペプチド、ビタミンE）を食べて、
ビタミンCの力（触媒）でステロイドホルモンが
身体で作られる・・
早寝早起き・・
早寝早起き・・
なんか、花粉嫌い卒業生になれそうですね～
誰でもできる自宅療養
もっとみんな元気に・・健康の種まきの願い(^^)/
