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花粉症対策7日目・・第二の原因油

花粉症と油・・とは・・?

花粉症などの炎症は油とのかかわりが大きい(^^♪

花粉症が怖いのは一過性炎症でなく・・慢性炎症であること

慢性炎症は他の炎症を招くので重篤化しやすい・・( 一一)

だから根本から生活を見直す! 見直す!

 

食事で魚をたくさん食べる・・すでに学びました

 

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もう一つ大事なことが・・油

油はオメガ3、オメガ6、オメガ9と分類されます

ご存知ですか・・この違い?

炎症を抑えるオメガ3

摂りすぎると炎症を引き起こすオメガ6

 

だから炎症を抑えるオメガ3を毎食2g摂る

オメガ6は食べない・・

だから炎症を抑えるオメガ3を毎食2g摂る

オメガ6は食べない・・

オメガ3油を毎食2g・・必須脂肪酸

油の取り方で炎症が治まったり・・悪化したり・・

だから炎症を抑えるオメガ3を毎食2g摂る

オメガ6は食べないで・・

伝達力で皆を健康に!

もっとみんな元気に・・・健康の種まきの願い(^^♪

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