自宅療養 誰でもできる自宅療養

糖尿病の人は猫を真似て魚食とは・・?

今日の『健康の種まき』No.151

 

糖尿病病の人は猫を真似て魚食とは・・?

糖尿病の方に朝何を食べていますか・・? 僕の口癖の様な質問

糖尿病の方に朝何を食べていますか・・? 僕の口癖の様な質問

朝食、昼食、夕食で魚を食べて欲しいので・・

朝食、昼食、夕食で魚を食べて欲しいので・・

 

1食で70g以上の魚🐡を食べて欲しい・・

魚にはタンパク質、カリウム、鉄、ナイアシン、ビタミンDが含まれます。

ナイアシン・ビタミンDはインシュリンの重要な原料です(^^)/

ナイアシン・ビタミンDはインシュリンの重要な原料です(^^)/

このナイアシン・ビタミンDを必要な量を含む食品は魚だけ!

猫を見習って・・(=^・^=)

 

僕の朝食メニューをチラ見・・👀

魚70g以上意識して・・格安のイワシで・・ 250g100円が嬉しい🎶

魚70g以上意識して・・格安のイワシで・・ 250g100円が嬉しい🎶

この朝もサバ主体のメニュー構成でした・・(^^)/

この朝もサバ主体のメニュー構成でした・・(^^)/

朝食が一番大切・・インシュリン40単位分泌は朝食次第でどうにもなるよ!

 

伝達力で皆を健康に!

伝達力で皆を健康に!

もっとみんな元気に➡健康の種まき