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糖尿病の人もうらやむカツオ三昧とは・・?

今日の『健康の種まき』No.134

カツオ三昧・・カツオ100g にタンパク質39g、ナイアシン16.3mg

カツオ三昧・・カツオ100gに タンパク質39g、ナイアシン16.3mg

目利きの前田さんご推薦

1つ200g・・たっぷり3人分

ナイアシン豊富なカツオ・・カツオなまり節

ナイアシンはインシュリン分泌の大切な栄養素・・👀

糖尿病の人もうらやむカツオ三昧

タンパク質・・魚中心に朝30g、昼30g、夕30g

タンパク質・・魚中心に朝30g、昼30g、夕30g

誰でもできる自宅療養

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