自宅療法!誰でもできる自宅療養

今日の『健康の種まき』No.126

健康メニューを安価に・・とは・・?

 

食事メニューのコストを落とせないか・・?

このご質問にお答えします。

経済的に恵まれない方が

食費を落として、必要な栄養素の量が確保できない

その結果病気になる方も多いです。

 

恩師佐藤和子医師は親の離婚で

子供が病気になっている。

兵庫県立こども病院でそんな不幸な例を

沢山見てこられた。

 

結論は買い物を上手にすることです。

◆僕はB級野菜を購入する、庭に野菜を自給自足で・・栽培収穫

◆市場の休日前の投げ売り・・

◆魚はイワシ、サンマの大衆魚を購入したり、

◆北大阪中央市場で購入するなど工夫

◆バナナは主にジュースにするので熟している見切り品・・

◆流通に乗らない魚種も多いので、

先日はソイを買いました。

3匹大きいの550円・・メバルなら3倍はするでしょうね・・

母の医療費を大幅に削減した栄養法!

 

1割負担で15万円(1ケ月)の病院支払い卒業(^^)

20尾100円(4食分)格安イワシ・・圧力釜で5分の時短料理!

20尾100円(4食分)格安イワシ・・圧力釜でシュー🎶から5分の時短料理!

20尾100円の格安イワシ料理は如何ですか・・?

シュー🎶から5分の時短メニュ・・🍅🍅